Top 10 Best Jóga DVDs fyrir byrjendur

Gera jóga hefur mikill hagur fyrir bæði líkama og huga. En ef þú veist hvað þú ert að gera, hvernig á að gera það, og það besta aðferðir eru, þá ertu einfaldlega ekki að fara að fá sem mest út úr þessu blíður, enn mjög gagnlegt formi æfingu. Fara að jóga í manneskja getur verið dýrt og tímafrekt. Horfumst í augu við það; flest okkar einfaldlega hefur ekki tíma til að skuldbinda sig til venjulegum bekkjum, hvað þá að borga fyrir þá. Þetta er þar sem jóga DVDs getur spilað svo mikilvægu hlutverki. En það er hægt að verða jóga sérfræðingur bara með því að fylgja ásamt DVD? Lykillinn er að ákvarða bestu, virtustu og hágæða jóga DVD.

Hér fyrir neðan höfum skráð efstu 10 bestu jóga DVD fyrir byrjendur!

Yoga 1. Rodney Yee fyrir byrjendur

Með hundruð jákvæðum umsögnum á Amazon einn, Jóga fyrir byrjendur eftir Rodney Yee er ekki aðeins mjög litlum tilkostnaði jóga DVD, en sá sem er í uppáhaldi hjá þeim sem eru að byrja jóga. The DVD er með tvo fulla jóga æfingu sem leggja áherslu á byrjendur tækni, auk hvernig á að forðast algeng mistök. Með faglega leiðbeinendur Rodney Yee og Colleen Saidman fjallar um rétta tækni og röðun, setja þig fyrir rétta jóga þjálfun eins og þú framfarir handan færnistig byrjendur.

2. Yoga yfir 50

Vegna jóga hefur svo marga kosti fyrir bein og heilsu vöðva, sem og fyrir almenna sveigjanleika, fleiri og fleiri miðaldra og eldra fólk er að átta sig á kostum en það. Það er aldrei of seint, og Yoga yfir 50 hefur verið þróað sérstaklega til að kenna eldri fólki hvernig á að gera jóga varlega og rétt, með breyttum aðferðum sem geta stuðlað að því að fyrirbyggja eða draga úr sameiginlegum vandamálum eins beinþynningu og slitgigt.

3. Yoga fyrir byrjendur

Eins og titillinn segir, þetta er DVD fyrir fólk sem kann að vera glæný jóga og vilja læra mikilvæga grundvallaratriði. Með 35 ára jóga kennsla reynslu, Barbara Benagh kennir áhorfendum ekki aðeins grunnatriði jóga, en einnig hvernig á að sérsníða venja þeirra í samræmi við getu þeirra, skuldbindingum tíma, heilsufar og markmið.

4. Þáttagreining Yoga: Earth Foundation við Tara Lee

Skipt niður í tuttugu mínútna fundur, getur þú annað hvort gera hvert hinna þriggja venjur á mismunandi tímum, eða sameina þá alla til lengri æfingu. Með áherslu á calmness og öndun, þetta er jóga DVD fyrir þá sem hafa áhuga á jóga sem mynd af slökun og andleg málefni.

5. The Biggest Loser: The Workout - Þyngd Tap Jóga

Við vitum öll að Biggest Loser sjónvarpsþætti, nú þetta DVD deilir jóga aðferðir sem hafa hjálpað fólki varpa pund. Samanstendur af lífi sem fer fyrir tæplega klukkutíma, kennari Bob Harper fjallar um mikilvæg þyngd tap sem tengjast hreyfingum eins algerlega styrkingu, eins og heilbrigður eins og the valkostur til að ljúka hluta af líkamsþjálfun með lóðum, til þess að auka feitur brennandi.

6. Yoga fyrir þyngd tap fyrir byrjendur

Yoga er ekki aðeins ráðist á sveigjanleika, slökun og vöðvastæltur bætur; fólk vill einnig til að læra jóga sem aðferð við að missa þyngd. Þessi DVD, ætlað byrjendum sem hafa ákveðnu markmiði að missa þyngd með jóga. er einstakt í að það gerir áhorfandann til að velja úr tólf venjur sem eru öll sérhannaðar. Þetta felur í sér fljótur 15 mínútu venjur, allt að þær sem endast í klukkutíma - leyfa jóga fundur að vera með einhver, óháð því hversu lítill tími sem þeir hafa.

Daily Yoga 7. Rodney Yee er

Annar DVD frá virta Rodney Yee er Daily Yoga, sem er titillinn gefur til kynna forrit sem veitir fimm daga af venja sem hægt er að ráðist hverjum degi vikunnar. Hver venja keyrir fyrir tuttugu mínútur, svo er tilvalið ekki aðeins fyrir jóga byrjendur, en tali lífsháttum eins og heilbrigður. The kennslu vídeó veita kennslu og upplýsingar um að ná sem mestu út úr jóga þinn á vikulega.

8. Kundalini Jóga fyrir byrjendur og Beyond

Kundalini er einstök tegund af jóga, og þetta DVD er ætlað byrjendum í stíl, eða til þeirra sem eru að jóga almennt. Með áherslu á tilteknum niðurstöðum ss streitu, bak heilsu, sveigjanleika, styrk og loftháð árangur, Ana Brett og Ravi Singh gefa áhorfendum nokkur sett og æfingar til að fylgja sem hægt valið byggjast á tilætluðum árangri þínum og hversu mikinn tíma þú hefur fyrir líkamsþjálfun hvern dag.

9. Hatha & Flow Yoga fyrir byrjendur

Samanstendur af tveimur, þrjátíu mínútna forrit, þetta byrjendur DVD hefur verið tekið upp í rólegu stað sem bara bætir við slökun tækni sem þú lærir. The fundur er Hatha og Flow, með áherslu á streitu og umferð í fyrsta, og Flow fundur ætlað meira á að byggja þol og styrk.

10. AM & PM Yoga fyrir byrjendur

Þú getur valið að gera þessar tvær venjur eins og titillinn gefur til kynna; á morgnana og á kvöldin, eða þú getur einfaldlega notað þá til að bæta við jóga efnisskrá eins og a byrjandi. Jafnvægi, öndun og streita léttir eru grundvallaratriði þessa DVD, og ​​áhorfendur geta notið tvær, þrjátíu mínútu forrit með friðsamlegum bakgrunn hafsins.

Eftir ásamt einni eða fleiri af einhverju af ofangreindum jóga diska mun tryggja að þú ert að læra af þeim bestu, og að jóga þekkingu þína og færni mun þróast hratt og án þess að villur. Og þér að spara a einhver fjöldi af peningar í the aðferð með því að forðast að þurfa að fara til venjulegum bekkjum jóga.